Peningkatan partisipasi masyarakat dalam aktivitas olahraga dan kebugaran belum selalu diiringi dengan pemahaman yang memadai mengenai pemenuhan kebutuhan gizi yang tepat. Akibatnya, berbagai permasalahan seperti penurunan performa, kelelahan, lambatnya pemulihan, hingga meningkatnya risiko cedera masih sering dijumpai pada atlet maupun individu yang aktif berolahraga. Buku Gizi Olahraga hadir sebagai solusi melalui pembahasan yang komprehensif mengenai prinsip-prinsip gizi olahraga berbasis bukti ilmiah terkini. Materi di dalamnya mencakup kebutuhan energi, makronutrien, mikronutrien, hidrasi, strategi gizi sebelum, selama, dan setelah latihan, serta pemanfaatan suplemen secara tepat. Disusun secara sistematis oleh para akademisi dan praktisi, buku ini menjadi referensi yang relevan bagi mahasiswa, dosen, tenaga kesehatan, pelatih, dan praktisi olahraga dalam mendukung kesehatan, kebugaran, serta pencapaian performa fisik yang optimal.
Kami memiliki banyak produk terkait yang bisa anda pilih.
